{"id":7,"date":"2016-10-02T16:26:31","date_gmt":"2016-10-02T16:26:31","guid":{"rendered":"http:\/\/s648918074.mialojamiento.es\/?page_id=7"},"modified":"2017-11-30T15:54:31","modified_gmt":"2017-11-30T15:54:31","slug":"metodologia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/silviasumell.com\/es\/metodologia","title":{"rendered":"Metodologia"},"content":{"rendered":"

\"Psicologa<\/p>\n

Los tratamientos se realizar\u00e1n desde una orientaci\u00f3n cognitivo-conductual<\/em><\/strong><\/span>. Este modelo de tratamiento psicol\u00f3gico tiene como objetivo principal identificar y modificar pensamientos negativos, de ah\u00ed el nombre de cognitivo y por otro lado, disminuir o eliminar comportamientos inadecuados y potenciar otros m\u00e1s adaptativos, de ah\u00ed el nombre de conductual. Es un tratamiento estructurado<\/span><\/strong>, donde terapeuta y paciente nos marcaremos objetivos a trabajar. Nos centraremos en el “aqu\u00ed y ahora”<\/span><\/strong>, focaliz\u00e1ndonos en los problemas actuales, analizando c\u00f3mo han surgido, como afectan a la vida diaria (ej. pareja, familia, amigos, trabajo…) y cu\u00e1les son los factores que hacen que se mantengan. No se trata s\u00f3lo de hablar conmigo o que yo te diga lo que tienes que hacer, sino que es una terapia donde trabajaremos en equipo y totalmente pr\u00e1ctica<\/span><\/strong>, donde aprender\u00e1s herramientas y estrategias para que puedas hacer frente a tus problemas o dificultades. Eso s\u00ed, tendr\u00e1s que trabajar fuera de las sesiones, poniendo en pr\u00e1ctica todo lo aprendido para poder generalizar las ganancias.<\/p>\n

Tienes que saber que el tratamiento cognitivo conductual (TCC) es el que hasta ahora ha mostrado un mayor apoyo cient\u00edfico en cuanto a su eficacia en la mayor\u00eda de trastornos (ansiedad, depresi\u00f3n, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno de d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad, fobias, problemas alimentarios, psicosis, etc) y lo que se recomienda seguir en muchas de las gu\u00edas m\u00e9dicas m\u00e1s relevantes, como la National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE www.nice.org.uk<\/a>).<\/p>\n

A la vez es un tratamiento breve y de duraci\u00f3n m\u00e1s o menos limitada<\/span><\/strong> aunque depender\u00e1 de cada caso. Al principio seguramente vengas 1 vez \/ semana o cada 15 d\u00edas y posteriormente se har\u00e1 un seguimiento mensual. Las sesiones suelen tener una duraci\u00f3n de entre 45-60 min.<\/p>\n

Durante las primeras visitas evaluaremos a fondo el motivo de consulta<\/span><\/strong> y nos marcaremos objetivos de tratamiento. Intentaremos descubrir cu\u00e1les son las expectativas que tienes hacia el tratamiento psicol\u00f3gico y qu\u00e9 soluciones has intentado poner en pr\u00e1ctica para ver si han funcionado. Averiguar qu\u00e9 conciencia emocional tenemos de nosotros mismos es importante para reestablecer el autoconocimiento y la confianza en uno mismo. Posteriormente realizaremos sesiones de psicoeducaci\u00f3n<\/span><\/strong>, pues b\u00e1sico que sepas antes de nada, lo que te pasa, por qu\u00e9 pasa, qu\u00e9 consecuencias tiene<\/span><\/strong>, es decir, c\u00f3mo repercute a nivel f\u00edsico, social, familiar, laboral … Finalmente a trav\u00e9s de la construcci\u00f3n del modelo o mapa <\/span><\/strong>del qu\u00e9 te pasa<\/span> nos pondremos a trabajar.<\/p>\n

Recuerda que el objetivo final del tratamiento es que alcances una mejora a nivel global y por encima de todo que ya no me necesites.<\/span><\/strong> Que vuelvas a sentir bien y que puedas hacer frente a los problemas y adversidades sin mi ayuda.<\/p>\n

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